警惕！超1/3糖友被“心病”缠身

糖尿病，抑郁症，两个表面看起来似乎风马牛不相及的疾病，其实有着密切的内在关系。临床调查资料显示：糖友患抑郁症的概率是正常人群的3倍。这到底是怎么回事？

糖尿病与抑郁症的渊源

糖尿病是一种长期慢性疾病，目前尚无彻底治愈的方法，患者必须时刻注意饮食管理，经常监测血糖，有些糖友还需要长期注射胰岛素，这些都极大地降低了患者的生活质量，导致糖友心理压力很大，悲观情绪浓重，从而产生抑郁症。如果糖友血糖控制不佳，在5～10年内可能出现糖尿病并发症，这时刻威胁着糖尿病患者，令人产生恐惧和焦虑的情绪，使抑郁症找上门。而且，长期治疗糖尿病产生大量的医疗费用，给糖友及家庭带来较大的经济负担，心理压力也会加大。当抑郁症攀上糖友时，皮质醇分泌亢进，大量的皮质醇会降低葡萄糖的利用，使血糖升高，从而引发恶性循环。

糖友如何远离抑郁症？

临床对糖尿病患者的治疗多着眼于纠正糖代谢紊乱，而糖友存在的心理问题则容易被忽视。要想让糖友远离抑郁症，需要进行综合应对。

1、养成良好的生活习惯

如饮食量的控制和膳食成份的合理搭配，适当的运动可以使糖友心情舒畅、睡眠改善，有利于血糖的控制，从而进入良性循环，使糖友能够正确认识和对待自身疾病，消除恐惧心理，减轻思想压力。

2、走出去多多与人交流

糖友不要产生自卑心理，有意识地封闭自己，而要多融入正常生活，多与人交流（如病友联谊会）。亲人和朋友也要在各方面对糖尿病患者多加关怀，消除他们的后顾之忧和孤独无助感，及时疏解不良情绪。

注意事项：严重影响生活的糖尿病抑郁症患者，需在专科医生的指导下，接受抗抑郁药物治疗。