防晒做不对，皮肤老十岁！——警惕防晒三大误区

最容易误解 防的不是光而是紫外线

防晒防的不是光，而是紫外线。专家解释，阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。紫外线又可分为长波、中波及短波三种。

防晒主要针对的是中波紫外线和长波紫外线，近年来研究已明确，不当接触这两种紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹，甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。

最有效方法 物理防晒比防晒霜更有效

对于紫外线防护，多数女性想到的是防晒霜。专家表示，需要选择SPF值在30以上的才有效果，但由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂，有些人易产生过敏现象，故更推荐采用物理防晒方法。

?首先强调避免太阳直射。上午10时至下午4时太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

?还可以穿戴防护衣帽和太阳镜。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果不如氨纶类）。戴帽子选择宽檐帽，能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤UVA和UVB的太阳镜则有助减少光暴露对眼睛的损伤。

最容易忽视 在车里不会被晒？NO！

紫外线的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳，即便它被云层遮挡住都会存在。紫外线有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，很多人以为在车里就不会晒到了，往往疏于防晒。

专家表示，大部分玻璃可以防得住紫外线短波（UVB），但防不住长波（UVA）。对于司机来说，建议车的侧窗和后窗玻璃贴防晒膜，即可以防99%的紫外线。玻璃颜色以绿色最佳，其次是浅灰色、蓝色。