高血压冬天能不能喝酒御寒？

冬天对高血压人群来说是一道“坎”！寒冷反复的天气，容易刺激血管收缩，引起血压波动。血压波动越大，越是危及心、脑、肾等重要器官，随时可能诱发冠心病、中风。那么，在这个充满考验的季节，高血压人士该怎样安然过冬？能吃什么，不能吃什么？

第一，选择24小时管血压的长效降压药

对控制血压最奏效的一个是药物，任何方法都不能取代它。在冬季应该尽量选择长效降压药，就是一天能管血压24小时的好药。降压药不同于普通药物餐后服用，它讲究尽早吃效果最佳。清晨血压的第一高峰在5-7点，那么你一醒来就可以降压药。

第二，每天吃盐不能超过6克

冬季饮食首先要控制盐的摄入，每日盐量别超过6克。

第三，少吃肥腻，吃白肉补充蛋白质

补充蛋白质建议选择白肉，比如鱼肉，不宜吃颜色深的肉类，尤其吃肉不能过量。

第四，进补悠着点，多吃纤维素稳血压

冬季应该多吃富含纤维素的蔬菜类，比如西芹、大蒜、山药、莲子，不仅纤维较多，还对血压的稳定的有好处。

第五，御寒喝红酒，别喝白酒

烟草对血管是有百害而无一利，会促进血管斑块的形成。所以无论中西医，均主张高血压人群戒烟。天寒地冻，酒水自古就是御寒的法宝，那高血压人群能不能喝酒？对心血管健康来说，能喝红酒就尽量别喝白酒。白酒是禁食的，而红酒每天饮50 ml，对高血压患者来说也是安全的剂量。红酒含天然的他汀成分，可以改善血液循环，对血管起到保护作用。